과체중, 비만만큼 중요한 저체중
오늘은 저체중에 대해서 말씀드리려고 합니다.
소아 저체중에 신경 써야 하는 이유
'저체중'이 단순히 체중이 적다는 점 이외에 다른 문제를 일으키지 않는 경우도 있지만, 특히 소아 저체중은 특징적으로 발달 지연 등의 문제가 함께 나타날 수 있어 주의가 필요합니다. (이미지 Total Shape, Pexels)
소아의 경우, 동일 연령과 성별의 소아와 비교했을 때 체중 백분위 수 25% 미만이면 소아 저체중, 백분위 수 3-5% 이하이면 체중 성장 부진에 해당하며, 실제 체중이 낮진 않아도 체중 백분위 수가 지속적으로 낮아질 때도 관심을 가져야 합니다.
소아 저체중의 원인으로는 신체 활동량이 영양 섭취량보다 많아 체중이 늘지 않거나 줄어드는 경우, 만성적인 식욕 부진으로 식사량이 적은 경우, 소화 계통이 약해서 음식으로부터 소화 흡수율이 현저히 낮은 경우, 스트레스가 많거나 예민한 경우, 체질적으로 마른 사람에 해당하는 경우 등등 다양한 원인이 있습니다. (이미지 작가 rawpixel.com, 출처 Freepik)
이러한 이유로 유발되는 성장기의 저체중은 다시 성장부진, 면역력 저하, 골밀도 저하, 인지 발달 지연, 호르몬 불균형의 원인이 될 수 있어 2차 급성장기가 오기 전에 제때 적절한 치료를 받는 게 중요합니다. 탕정역 근처에서 아이 손을 잡고 오시는 부모님들께도 자주 말씀드리는 부분입니다.
성인 저체중에 주의해야 하는 이유
요즘 부쩍 근력 운동과 단백질 보충을 통해 근육량을 늘려 저체중을 벗어나려는 분들을 자주 만나고 있습니다.
그런데 운동과 식습관의 변화로 정상 체중까지 체중을 잘 늘리지만, 기존의 운동 습관 혹은 식습관으로 돌아가면 체중이 다시 빠진다는 분들이 많습니다.
대부분 성인의 저체중도 소아와 비슷하게 신체 활동량이 영양 섭취량보다 많아 체중이 늘지 않거나 줄어드는 경우, 소화 기능의 문제로 식욕과 식사량이 줄어드는 경우, 영양소의 흡수 비율이 낮은 경우 등등이 원인이 됩니다. (이미지 Niwehiv9, CC0, via Wikimedia Commons)
위와 같은 원인에 더해서 노화에 따른 근육량의 감소, 기저 질환 혹은 기저 질환의 치료를 위해 복용하는 약물의 영향도 저체중을 유발합니다.
성인 저체중은 피로감, 면역력 약화, 골다공증의 위험성 증가 등등 내과적 증상 혹은 근육 골격계 증상의 원인이 되기도 하므로 특히 체중 감소에 관심을 갖는 게 중요합니다.
저체중에 대한 한의학 치료
저체중의 원인이 위와 장을 포함한 소화 계통의 문제라면, 소화 계통의 기능을 활성화하여 입맛을 돋아 식사량을 늘리고, 늘어난 섭취량에 맞게 소화 기능을 높이며, 소화된 영양소가 체내로 잘 흡수되도록 하는 맞춤한약 치료로 정상 체중 범위까지 체중을 높여가는 방향으로 접근합니다.
또한, 저체중이 다른 질환에 의해 이차적으로 유발된 경우에는, 체중감소의 원인이 되는 질환을 맞춤한약을 바탕으로 치료하여 체중이 줄어들지 않게 하고 기존 체중을 회복하도록 도움을 드립니다.
배방에서 오시는 분들을 포함해, 터한의원 천안아산점은 적절한 체중을 유지하며 늘 건강한 생활을 하시도록 돕겠습니다!
本文为一般性健康信息，可能因个人状态而有所不同。如有症状，建议前往就诊。