엄지와 검지가 저리고 아플 때, 수근관증후군
컴퓨터와 스마트폰을 사용하며 손목을 많이 쓰다가 손가락과 손바닥으로 찌릿한 느낌이 퍼질 수 있습니다. 처음에는 일시적이고 스트레칭 뒤 줄어들지만, 진행하면 가만히 있을 때에도 손목부터 손가락까지 저릴 수 있는데 이는 수근관증후군의 증상입니다.
수근관증후군이란?
수근관증후군은 손목의 수근관, 즉 손목 터널 안에서 정중신경이 압박되며 발생하는 질환입니다.
컴퓨터 작업, 집안일과 공사장 작업처럼 손과 손목을 많이 쓰는 분에게 흔합니다. 초기에는 손목을 움직일 때 통증과 손가락 저림이 나타나지만, 진행하면 손바닥과 손 전체로 저린 범위가 넓어지고 손목을 움직이지 않을 때에도 저릴 수 있습니다.
1. 증상
수근관증후군에서는 • 엄지, 검지와 중지의 저림 및 감각 저하 • 손바닥의 찌릿하거나 타는 듯한 통증 • 손아귀 힘이 약해져 물건을 자주 떨어뜨리는 증상이 나타날 수 있습니다. 2. 원인: 원인이 하나로 밝혀지지는 않았지만 반복해서 손목을 구부리거나 물건을 꽉 쥐는 등 손목을 많이 쓰는 사람에게 더 자주 발생합니다.
증상의 분포와 손의 힘을 확인하고 다른 신경 질환과 구분하기 위해 의료진의 진료가 필요합니다.
3. 예방법
컴퓨터를 사용할 때 손목 아래에 젤 패드를 받치거나 버티컬 마우스를 사용하면 손목에 가해지는 부담을 줄일 수 있습니다.
설거지나 공구 사용처럼 손목을 많이 쓰는 작업을 할 때에는 손목 보호대를 착용해 손목을 보호합니다.
수근관증후군을 한의원에서는 어떻게 치료할까요?
터한의원 천안아산점에서는 침과 약침 치료로 손목 주변의 긴장된 근육, 혈액순환과 정중신경이 눌린 부위를 살피며 통증과 저림을 치료합니다.
추나요법은 손목과 팔의 정렬을 조정해 수근관 부위의 압박과 주변 조직의 긴장을 살피는 방법입니다.
일상에서는 손목을 반복해서 구부리거나 물건을 꽉 쥐는 시간을 줄이고 작업 중간에 휴식해 재발 요인을 관리합니다.
엄지와 검지, 중지가 저리거나 손의 힘이 약해진다면 수근관증후군 여부를 확인하세요.
초기 저림이 오래 이어지면 감각 저하와 손아귀 힘 약화가 진행할 수 있으므로 물건을 자주 떨어뜨리거나 가만히 있어도 저릴 때에는 진료를 받으세요.
탕정역에서 출퇴근하며 컴퓨터를 오래 쓰거나 배방에서 손을 많이 쓰는 작업을 하는 분은 작업 자세와 보호대 사용 여부를 함께 점검해 보세요.
터한의원 천안아산점은 평일 오전 10시부터 오후 9시까지, 주말과 공휴일은 오전 9시부터 오후 5시까지 진료합니다.
本文为一般性健康信息，可能因个人状态而有所不同。如有症状，建议前往就诊。