신창면 교통사고 뒤 불안과 잠 설침, 마음의 후유증 살피기

2022-10-25 · 터한의원 의료진

신창면에서 차를 몰고 다니시는 분들 가운데 사고를 겪은 뒤 몸보다 마음이 먼저 불편해졌다고 말씀하시는 분이 있습니다. 운전대를 잡으면 손에 땀이 나고, 옆 차선의 차가 가까워지면 몸이 굳으며, 밤에는 사고 장면이 떠올라 잠을 설친다는 이야기입니다. 교통사고 후유증이라고 하면 목과 허리 통증부터 떠올리지만, 불안과 수면 문제도 흔히 함께 나타나는 증상입니다.

가벼운 사고에도 마음은 놀랍니다

큰 사고를 겪어야만 마음에 흔적이 남는 것은 아닙니다. 신호 대기 중 뒤에서 들이받힌 가벼운 추돌이라도 예상하지 못한 충격은 몸 전체를 긴장 상태로 몰아넣습니다. 그 긴장이 며칠, 몇 주가 지나도 풀리지 않으면 작은 소리에도 깜짝 놀라거나 가슴이 두근거리고 괜히 예민해지는 모습으로 이어질 수 있습니다.

사고 직후에는 경황이 없어 이런 변화를 알아차리기 어렵습니다. 차 수리와 사고 처리를 마무리하고 일상으로 돌아간 뒤에야 운전을 피하게 되거나, 조수석에 앉아도 브레이크를 밟는 시늉을 하게 된다는 것을 깨닫는 분이 많습니다. 사고가 났던 교차로를 일부러 돌아가거나, 비 오는 날이나 밤에는 아예 운전을 하지 않으려는 모습도 흔합니다. 이런 반응은 의지가 약해서 생기는 것이 아니라 놀란 몸이 스스로를 보호하려는 과정이므로, 부끄러워하지 말고 증상으로 받아들여 살펴보는 것이 좋습니다.

몸과 마음에 함께 나타나는 신호

마음의 후유증은 몸의 증상과 얽혀 나타나는 경우가 많습니다. 뒷목이 뻣뻣하고 어깨가 늘 올라가 있으며, 이를 악무는 습관이 생겨 턱이 뻐근해지기도 합니다. 긴장이 이어지면 소화가 잘 안 되고 속이 메스꺼우며, 입맛이 떨어지거나 반대로 자꾸 먹게 되는 변화도 생깁니다.

잠이 얕아지는 것도 흔한 신호입니다. 잠들기까지 오래 걸리고 새벽에 자주 깨며, 자고 일어나도 개운하지 않아 낮 동안 멍하고 집중이 흐려집니다. 학생은 공부에, 직장인은 업무에 손이 잘 가지 않는다고 호소하고, 쉽게 지치고 무기력해져 좋아하던 활동에도 흥미를 잃기도 합니다.

사고 때 머리가 앞뒤로 크게 흔들렸다면 두통과 어지럼, 눈의 피로, 귀울림이 함께 나타날 수 있습니다. 이런 증상은 불안으로만 볼 수 없으므로 몸의 손상 여부를 먼저 확인해야 합니다. 영상 검사에서 뚜렷한 이상이 보이지 않더라도 목 주변 근육과 인대의 긴장이 두통과 어지럼을 이어 가는 경우가 있어, 증상이 나타나는 시간과 자세를 함께 기록해 두면 진료에 도움이 됩니다.

먼저 병원 진료가 필요한 경우

사고 뒤 의식을 잃었던 적이 있거나, 두통이 점점 심해지고 구토가 반복될 때, 말이 꼬이거나 한쪽 팔다리에 힘이 빠질 때는 곧바로 응급실에서 검사를 받아야 합니다. 사고 장면이 계속 되살아나 일상생활이 어렵거나, 우울감이 깊어져 스스로를 해치고 싶은 생각이 든다면 정신건강의학과 진료를 서둘러 받으시기 바랍니다.

사고 직후 며칠 동안 놀라고 불안한 것은 자연스러운 반응입니다. 대부분은 시간이 지나며 조금씩 가라앉지만, 한 달 가까이 지나도 같은 강도로 이어지거나 점점 심해진다면 혼자 견디기보다 도움을 받는 것이 좋습니다. 가족이 먼저 변화를 알아차리는 경우도 많으니 주변의 이야기에도 귀를 기울여 보세요.

한방 진료에서 살피는 것

진료에서는 사고가 난 상황과 충격의 방향, 통증 부위와 함께 잠, 소화, 가슴 두근거림, 운전할 때의 불편을 자세히 여쭙니다. 한의학에서는 갑작스러운 충격으로 기혈의 흐름이 막히고 몸에 어혈이 남으면 통증과 함께 마음의 불안도 쉽게 가라앉지 않는다고 봅니다. 목과 어깨의 긴장은 침과 약침, 부항, 추나요법으로 살피고, 놀란 몸과 마음을 안정시키는 방향의 한약을 상태에 맞추어 상의합니다.

사고로 인한 증상은 자동차보험으로 진료를 받을 수 있으니, 사고 접수번호와 보험사 담당자 연락처를 챙겨 오시면 접수가 수월합니다. 통증이 가벼워 보여도 사고 초기에 몸 상태를 기록해 두는 것이 이후 경과를 판단하는 데 도움이 됩니다.

진료를 받는 동안에는 잠든 시간과 깬 횟수, 운전할 때의 불편 정도를 간단히 적어 두시면 좋습니다. 몸의 통증이 줄어드는 흐름과 마음의 긴장이 풀리는 흐름이 꼭 같이 가지는 않아서, 두 가지를 따로 기록해 두면 어느 쪽에 더 신경 써야 할지 판단하기 쉬워집니다.

생활에서는 잠드는 시간과 일어나는 시간을 일정하게 지키고, 카페인과 술은 줄이는 것이 좋습니다. 운전이 부담스럽다면 한동안 대중교통을 이용해도 괜찮습니다. 송탄역 쪽으로 출퇴근하던 분이라면 1호선 신창행을 타고 오가며 운전 부담을 덜고, 몸이 편안해지면 짧은 거리부터 다시 운전해 보세요.

신창역에서 1호선을 타면 갈아타지 않고 오실 수 있습니다. 사고 뒤 불안과 잠 설침이 이어지는 신창면 주민이라면 터한의원 천안아산점에서 몸과 마음의 상태를 함께 살펴보세요. 1호선 탕정역 1번 출구 인근에 있으며 365일 진료하고, 평일 야간진료는 밤 9시까지, 일요일·공휴일은 오후 5시까지입니다.