오송역 공부하는 학생 쉽게 지칠 때, 어린이 보약 살펴보기

2023-11-03 · 터한의원 의료진

오송역 인근에서 초등학생부터 고등학생까지 자녀를 키우는 보호자들은 아이가 책상 앞에 오래 앉아 있지 못하고 금방 지친다며 걱정하는 경우가 많습니다. 공부는 앞으로의 진로를 위해서만이 아니라 살아가는 데 필요한 기본을 익히는 과정이기도 해서, 아이가 쉽게 지치고 자리에 머물기 힘들어하면 보호자의 마음이 무거워집니다. 이럴 때 보약을 떠올리기 쉽지만, 먼저 아이의 생활과 몸 상태를 살펴보는 것이 순서입니다. 연령별 특징과 생활 속 원인, 한의원에서 살피는 점을 정리해 보겠습니다.

연령에 따라 달라지는 집중의 모습

한자리에 앉아 한 가지에 몰두할 수 있는 시간은 나이에 따라 조금씩 길어집니다. 초등학생은 예전보다 오래 앉아 있을 수 있게 되지만 여전히 긴 시간을 버티기 어려워하는 것이 자연스럽고, 중학생이 되면 좋아하는 과목을 중심으로 몰두하는 시간이 늘어납니다. 고등학생은 비교적 긴 시간 공부나 과제에 참여할 수 있게 됩니다.

다만 이런 특징은 아이의 성격과 흥미, 건강 상태에 따라 차이가 큽니다. 또래와 단순히 비교하기보다 우리 아이가 예전보다 쉽게 지치는지, 잠과 식사에 변화가 있는지를 함께 보는 것이 좋습니다.

쉽게 지치게 만드는 생활 속 원인

요즘은 어린 나이부터 휴대전화를 오래 쓰는 아이가 많습니다. 늦은 밤까지 화면을 보면 잠드는 시간이 늦어지고 잠의 질이 떨어져 낮에 멍하고 쉽게 짜증이 납니다. 고개를 숙이고 화면을 보는 자세가 길어지면 목과 등이 굳고, 몸을 움직이는 시간은 줄어 체력도 떨어집니다.

아침을 거르거나 단 간식으로 끼니를 대신하는 습관도 영향을 줍니다. 혈당이 크게 오르내리면 기운이 들쭉날쭉해지고 오래 앉아 있기 어려워집니다. 소화가 약해 조금만 먹어도 배가 아프거나, 비염으로 코가 막혀 잠을 설치는 아이도 낮에 쉽게 지칩니다.

다만 가만히 있기 어려울 만큼 산만한 모습이 여러 장소에서 오래 이어지거나, 또래 관계와 학교생활에 큰 어려움이 있다면 먼저 소아청소년과나 정신건강의학과에서 평가를 받아 보는 것이 좋습니다. 코골이가 심하고 자다가 숨을 멈추는 모습이 보인다면 수면 문제를 확인해야 합니다.

진료에서 살피는 것

진료에서는 먼저 평소 생활과 건강 상태에 관한 문진표를 보호자와 함께 작성합니다. 잠드는 시간과 기상 시간, 식사와 간식, 소화와 변, 코 증상과 잔병치레, 휴대전화 사용 시간, 운동량을 자세히 확인하고, 맥을 짚어 체질적인 경향을 가늠합니다. 아이마다 쉽게 지치는 이유가 기운 부족인지, 소화 문제인지, 잠 문제인지가 다르기 때문입니다.

어린이 보약은 아이에게 맞춰

총명탕은 동의보감에도 실린 오래된 처방으로, 머리를 맑게 하고 마음을 편하게 하며 기와 혈을 보태는 방향으로 알려져 수험생과 학생들에게 자주 거론됩니다. 다만 한 가지 처방을 모든 아이에게 그대로 쓰기보다, 아이의 상태와 함께 있는 불편을 고려해 약재를 더하거나 빼며 구성하는 것이 원칙입니다. 소화가 약한 아이라면 속을 편하게 하는 방향을, 잠이 얕은 아이라면 긴장을 누그러뜨리는 방향을 함께 살핍니다.

한약은 GMP 인증 한약재로 조제하며, 조제 과정을 확인할 수 있도록 안내합니다. 보약이 공부 결과를 약속해 주는 것은 아니며, 잘 자고 잘 먹고 몸을 움직이는 생활의 바탕 위에서 아이가 덜 지치도록 돕는 역할이라고 이해하시는 것이 좋습니다. 복용 중 속이 불편하거나 잠이 달라지면 바로 알려 주세요.

집에서 함께 챙길 생활 습관

잠자리에 드는 시간을 일정하게 정하고, 잠들기 한 시간 전에는 휴대전화를 거실에 두는 약속을 해 보세요. 아침은 간단하게라도 챙기고, 공부 사이사이에는 일어나 몸을 움직이는 짧은 쉬는 시간을 둡니다. 배방 쪽 공원에서 주말마다 가족이 함께 걷거나 자전거를 타는 시간을 만들면 체력과 기분 전환에 모두 도움이 됩니다.

성환역 방면에서 1호선으로 통학하는 학생이라면 오가는 길에 화면만 보기보다 잠시 눈을 쉬게 하고, 가방은 양쪽으로 메도록 챙겨 주세요.

오송역에서 고속철도를 타면 천안아산역까지 가깝고, 환승통로로 1호선을 갈아타면 어렵지 않게 오실 수 있습니다. 공부하며 쉽게 지치는 아이가 걱정되신다면 터한의원 천안아산점에서 아이의 생활과 체질부터 함께 살펴보세요. 1호선 탕정역 1번 출구 인근에 있으며 365일 진료하고, 평일 야간진료는 밤 9시까지, 일요일·공휴일은 오후 5시까지입니다.