가을 다이어트 성공 기원, 탕정 다이어트
추석 즈음이면 날씨가 풀릴 거라 생각했는데, 뒤늦게 기온이 내려가고 푸른 하늘도 자주 보는 것 같네요.
매년 그렇듯 푸른하늘과 함께 찾아오는 불청객이 있습니다. 바로 식욕입니다.
밖에서 고기를 굽거나, 소풍 가서 도시락 먹기에 너무 좋은 날씨입니다.
그리고 주말엔 이불을 싸매고, 간식을 먹으며 웹툰을 보면.. 정말 행복하죠.
하지만 가을-겨울 시즌은 다이어트를 시작하기 좋은 시즌이기도 합니다. 탕정역 근처를 걸어 다니기에도 딱 좋은 날씨죠.
기온이 떨어지면서 밖에 나가기만 해도 기초대사량이 올라갑니다. 야외 스포츠 활동을 하기에도 너무 좋습니다.
위기를 기회로 바꾸어 가을 시즌 다이어트를 시작해보는 게 어떨까요?
간편한 환 타입, 베리환
다이어트 한약도 여러 제형으로 만들어지는데요, 먼저 간편하게 먹기 좋은 베리환입니다.
한 번에 먹을 수 있는 용량에 3mm 정도 크기의 환으로 간편하게 휴대하며 먹기 좋습니다.
의이인, 백출 등 부종을 완화시켜주는 약재들과 함께 칼로리 소모량을 올려주는 약재들로 주로 구성되어 있습니다.
그리고 크렌베리, 블루베리, 블랙베리 세 단계로 나누어져 있어서 본인에게 맞는 용량을 선택해서 복용할 수 있습니다.
베리환은 본격적인 다이어트를 끝낸 후 유지어트 용으로도 사용합니다.
몸무게에 급격한 변화가 생기면 우리 몸은 위험한 상황이라고 판단합니다.
그래서 먹은 음식을 에너지로 곧바로 활용하기보다는 빠르게 지방으로 축적하려고 하는 경향을 보입니다.
이 때 베리환을 복용하면서 몸무게를 유지하는 것만으로도 요요를 막을 수 있습니다.
일정 기간 몸무게를 유지하면 뇌도 줄어든 몸무게를 적정 체중으로 받아들여 몸무게를 유지할 수 있게 됩니다.
본격적인 다이어트 탕제, 베리탕
두 번째 제형은 베리탕입니다. 베리탕은 몸 상태를 꼼꼼히 따져보고 본인에게 맞는 1:1 맞춤 처방으로 만들어집니다.
그래서 단순히 대사량을 늘릴뿐만 아니라 체질을 개선하여 살이 찌기 쉬운 상태에서 벗어나게 할 수 있습니다.
혹은 다이어트 이외에도 건강에 문제가 있는 분들에게 권해드립니다.
몸의 신진대사 자체가 떨어져 있거나, 소화 효율성이 떨어진다면 조금만 먹어도 지방과 부종으로 살이 찌게 됩니다.
이러한 분들은 조금만 먹어도 살이 찐다고 하거나, 마른 비만의 형태를 띠는 경우가 많습니다.
이럴 때에는 체질 개선을 통해 몸의 대사 효율성을 제고해주어야 건강하게 다이어트를 이어갈 수 있습니다.
또한 본인의 몸에 맞게 조제되는 약이기 때문에, 복용하면서 불편한 점이 생기는지를 함께 확인하며 조절합니다.
간혹 다이어트 목적으로 약을 먹고 너무 힘들었다고 하는 분들이 계십니다.
베리탕은 본인의 몸 상태를 면밀히 파악해서 1:1 맞춤 처방으로 나가기 때문에, 복용 중 몸이 힘들어지는 부분이 있는지 살피면서 용량과 약재를 조정해 나갑니다.
다이어트 시작 전 3일 디톡스
본격적인 다이어트를 시작하기 전에 다이어트를 도와줄 수 있는 디톡스 프로그램입니다.
가볍게 지방을 태워주는 3일환과 노폐물 배출을 도와주는 비우리, 그리고 선식으로 이루어져 있습니다.
다이어트 한약을 복용하기 전에 식욕과 식사량에 한 번 제동을 걸어주는 역할을 해줍니다.
3일환을 복용하는 동안에는 선식 식단을 하게 되는데요, 한동안 먹는 음식이 줄면 위의 최대 수용 용량도 같이 줄어들게 됩니다.
다이어트를 시작하고 가끔 폭식을 하고 싶을 때에 많이 먹지 못하게 해주며, 다이어트가 끝나고 나서 식사량을 조절하는 데에도 쓰입니다.
인바디로 경과를 확인합니다
다이어트는 스스로의 의지도 중요하지만, 누군가 곁에서 함께 확인해 주는 것이 힘이 되기도 합니다.
어린 시절 숙제 검사를 하는 선생님이 있기 때문에 숙제를 해왔듯, 다이어트 경과도 주기적으로 확인해 보는 것이 좋습니다.
배방에서 오시는 분들을 포함해, 터한의원 천안아산점에서는 인바디로 골격근량과 체지방을 나누어 기록하며 경과를 봅니다.
체중 숫자만 보는 것이 아니라, 골격근량은 지키면서 체지방이 줄고 있는지를 함께 확인하는 것이 중요합니다.
다이어트를 진행하는 동안에도 같은 항목을 반복해서 확인합니다.
감량은 몇 달에 걸쳐 체지방 위주로 천천히 진행하는 것을 목표로 잡습니다.
이렇게 확인한 결과에 따라 베리환과 베리탕의 제형과 용량을 조절해 나갑니다.
터한의원 천안아산점은 탕정역에서 도보 5분 거리에 있습니다.
This article is general health information and may differ depending on your individual condition. If you have symptoms, please come in for care.