고개를 들 때 생기는 뒷목 통증, 터한의원 천안아산
어느 날 갑자기 일하던 도중, 아침에 일어나고 보니, 딱히 큰 무리라고 생각 안 했는데 목이 뻣뻣해지고 고개를 움직이면 통증이 발생하는 상황, 업무량 많은 직장인분들 한번씩은 경험해보는 경험입니다.
'그냥 두면 알아서 풀리겠지', 대수롭지 않게 여기다가 '만성적으로 목어깨가 무거워요', 그 뒤로는 목디스크까지 걱정해보신 분들도 많으실 겁니다. 왜 목 어깨가 무거워졌는지에 대해 알아보고, 초기 치료가 중요한 이유를 말씀드리겠습니다.
컴퓨터, 스마트폰이 필수품인 현대인, 앉아 있는 시간이 긴 만큼이나 고개 숙이고 있는 시간도 깁니다. 탕정역 주변 사무실에서 일하시는 분들도 사정이 비슷합니다.
통증의 원인
1. 자세
장시간 고개를 숙이는 자세가 지속되면 몸이 앞으로 숙여진 상태로 굳어져, 목 앞쪽 근육이 짧아진 상태로 단축됩니다. 수면 자세가 안 좋거나 잘 못 주무시는 경우에도 발생할 수 있습니다. 정상적인 목뼈 정립의 굴곡인 C자 경추 만곡에 영향을 주어 정렬이 소실될 경우 거북목, 일자목이 나타나게 됩니다. 척추와 목 주변 근육에 부담을 주어 근육 긴장을 일으키며, 제대로 치료 받지 않고 유지된다면 어깨, 두통으로 통증이 확대될 수 있습니다.
2. 갑작스런 부하
갑작스러운 움직임이나 외부 자극으로 인해 근육 섬유가 미세하게 손상되거나 염증 반응이 발생할 수 있습니다.
3. 스트레스
스트레스 받거나 긴장할 때도 혈압 변화와 상부 근육들의 긴장으로 양 어깨와 목 근육들이 수축하면서 통증이 발생할 수 있습니다. 이는 경추 상부 후두하근, 두판상근, 측두근의 압력 증가로도 이어져 긴장성 두통이 나타날 수 있습니다.
만성화 될 경우...
• 경추 디스크: 경추(목뼈) 사이의 디스크가 돌출되어 신경을 압박하면 담 증상과 함께 저림, 통증이 발생할 수 있습니다.
• 퇴행성 관절염: 나이가 들며 목뼈와 관절이 약해지면 담 증상이 반복될 수 있습니다.
근막통 증후군(Myofascial Pain Syndrome)처럼 근육과 근막의 이상으로 국소적인 통증이 생기는 경우도 많습니다.
한의원에서의 치료
터한의원 천안아산점에서는 목에 담 증상을 완화하고 재발을 방지하기 위해 다양한 치료법을 활용합니다.
침치료를 통해 뭉치고 경직된 목 주변 근육을 이완시키고 기혈 순환을 원활하게 만들어 통증을 줄입니다.
또한, 약침치료를 병행하여 염증을 완화하고 손상된 조직의 회복을 촉진하는데, 천연 약재를 사용하기 때문에 몸에 부담이 적습니다.
목 근육의 긴장과 더불어 관절과 척추 정렬의 문제가 있는 경우에는 골타요법과 추나치료로 비뚤어진 경추와 목 주변 구조를 교정하여 자세를 살피고 통증의 근본적인 원인까지 함께 다룹니다.
목 통증, 치료를 미루면 장기화될 수 있습니다.
처음 증상이 생겼을 때 바로 내원하셔서 상태를 확인하고, 꼼꼼한 치료를 받으세요!
저희 터한의원 천안아산점은 평일 오전 10시부터 오후 9시까지, 주말 및 공휴일은 오전 9시부터 오후 5시까지 진료하고 있습니다.
궁금한 점이 있으시면 언제든지 문의해주세요.
뒷목 통증의 치료에 관련하여 더 궁금하신 사항은 내원하여 문의주시면 더욱 친절하고 자세히 안내 도와드리겠습니다.
This article is general health information and may differ depending on your individual condition. If you have symptoms, please come in for care.