자꾸 재발하는 두통, 긴장형 두통과 탕정 두통 한의원
두통은 누구나 한 번쯤 경험하는 흔한 증상입니다. 가벼운 두통은 쉬거나 진통제를 먹으면 가라앉기도 하지만, 머리가 조이듯 아프거나 아침에는 괜찮다가 저녁에 아픈 양상은 긴장형 두통에서 나타날 수 있습니다.
오늘은 많은 분이 경험하는 긴장형 두통의 증상과 원인, 치료를 알아보겠습니다.
긴장형 두통이란?
긴장형 두통은 머리와 목, 어깨 주변 근육의 긴장 때문에 생기는 두통으로, 대개 머리 양쪽에 나타납니다.
긴장형 두통이 있는 분들은 ‘머리를 조이는 느낌’ 또는 ‘머리를 누르는 듯한 압박감’이라고 표현합니다. 증상은 몇 시간이나 며칠, 때로는 수개월까지 이어질 수 있습니다.
1. 증상
• 머리를 띠로 감싸는 듯한 통증
• 머리 양쪽에서 느껴지는 둔한 압박감
• 어깨와 목의 뻐근함
• 심한 경우 동반되는 집중력 저하 또는 피로감
2. 원인
• 과도한 스트레스와 정신적 긴장은 목과 어깨 근육을 긴장시켜 두통을 유발하거나 악화할 수 있습니다.
• 컴퓨터 작업이나 스마트폰 사용 중 잘못된 자세를 오래 유지하면 근육이 과도하게 긴장할 수 있습니다.
• 업무 중 충분히 쉬지 못하거나 수면이 부족하면 근육 피로가 쌓여 두통이 생길 수 있습니다.
• 오랜 시간 집중해 작업하거나 화면을 보면 눈과 주변 근육에 부담이 생깁니다.
긴장형 두통은 편두통, 경추성 두통 등과 구분해야 하므로 반복되는 통증의 위치와 양상, 동반 증상을 의료진의 진료로 확인해야 합니다.
긴장형 두통을 한의원에서는 어떻게 치료할까요?
터한의원 천안아산점에서는 침과 약침 치료로 목과 어깨의 긴장된 근육, 혈액순환 및 두통 양상을 살핍니다.
추나요법은 잘못된 자세로 생긴 체형 불균형을 조정하고 목과 어깨의 긴장, 긴장형 두통을 일으키는 요인을 함께 살피는 방법입니다.
일상생활에서는 자세와 휴식, 수면 습관을 관리해 긴장형 두통이 되풀이되는 요인을 줄입니다.
목과 어깨 스트레칭은 진료 뒤 필요한 경우 안내받을 수 있습니다. 통증을 유발하지 않는 범위에서 천천히 시행합니다.
긴장형 두통이 반복된다면 통증 양상과 생활 습관을 함께 점검하세요.
초기 증상이 오래 이어지면 만성 두통으로 진행할 수 있으므로 자주 재발하거나 수개월 지속될 때에는 진료를 받는 것이 좋습니다.
탕정역에서 출퇴근하며 컴퓨터나 스마트폰을 오래 사용하는 분이라면 목과 어깨 자세, 중간 휴식 시간을 함께 살펴보세요.
터한의원 천안아산점은 평일 오전 10시부터 오후 9시까지, 주말과 공휴일은 오전 9시부터 오후 5시까지 진료합니다. 갑작스럽고 매우 심한 두통이나 마비, 말이 어눌해지는 증상이 동반되면 즉시 응급 검사를 받아야 합니다.
この記事は一般的な健康情報であり、個人の状態によって異なります。症状がある場合は診療を受けてください。