마음이 몸을 아프게 할 때

2025-09-01 · 터한의원 의료진

“스트레스받아서 그런 것 같아요” 많은 분들이 병원이나 한의원에서 진료를 받을 때 이렇게 말씀하시곤합니다.

두통, 소화불량, 가슴 답답함, 불면, 생리 불순까지도… 원인을 묻다 보면 결국 "스트레스"에 닿게됩니다.

한의학에서는 이런 증상을 “간기울결” 이라고 표현합니다.

한의학에서 ‘간’은 단순히 해독을 담당하는 장기 그 이상의 의미를 가집니다.

간은 기를 조절하고, 정서와 감정을 다스리는 역할을 하는데요, 스트레스를 지속적으로 받으면 간의 기운이 막히고, 제대로 소통되지 않으면서 ‘간기울결’‘간기울결’ 상태가됩니다.

이 상태에서는 다음과 같은 증상들이 나타날 수 있습니다 • 가슴이나 명치가 답답하다 • 한숨을 자주 쉰다 • 목에 뭔가 걸린 느낌 (매핵기) • 배에 가스가 차고 소화가 안 된다 • 생리통 또는 생리불순 • 얼굴이 붉게 달아오르고 쉽게 화가 난다 • 불면증, 꿈이 많다 마음의 병이 몸으로… '신체화 증상' 이처럼 스트레스가 신체 증상으로 이어지는 현상을 한의학에서는 오래전부터 간기울과 같은 개념으로 설명해왔습니다.

현대 의학에서는 이를 ‘신체화 장애신체화 장애’라고도 부르죠.

하지만 한의학에서는 이 신체화 증상을 단순히 ‘심리적 문제’로만 치부하지 않고, ‘기의 흐름’이라는 생리적, 에너지적 관점에서 원인을 찾고 조절합니다.

? 간기울에 좋은 한방 치료

한의원에서는 간기울을 해소하기 위해 다음과 같은 방법들을 사용합니다 1. 한약 치료1. 한약 치료 기혈순환을 도와주고, 마음을 안정시켜 주는 한약이 활용됩니다.

2. 침·뜸 치료2. 침·뜸 치료

배와 가슴 부위, 손·발의 특정 혈자리를 자극해 긴장을 완화합니다.

3. 상담과 생활 습관 지도 기혈의 흐름은 마음가짐, 식사, 수면, 운동 등 생활습관과 밀접하게 관련되어 있습니다.

• 억지로 참지 말고 감정을 건강하게 표현하기

• 하루 10~30분 산책산책이나 가벼운 운동

• 따뜻한 음식따뜻한 음식 섭취, 차가운 음식·과음은 피하기

• 카페인, 인스턴트 식품 줄이기

• 충분한 수면수면, 자기 전 휴대폰 멀리하기

• 한의원 내원한의원 내원 시, 감정 상태도 꼭 이야기해보기

일상에서 실천할 수 있는 팁 ‘마음이 아파서 몸이 아프다’는 말, 그냥 하는 말이 아닙니다.

한의학에서는 마음과 몸은 하나마음과 몸은 하나라고 봅니다.

스트레스가 쌓여 몸에 이상 신호가 온다면, 그 신호를 무시하지 말고 가볍게 한의원의 문을 두드려보세요.

터한의원이 여러분의 몸과 마음이 함께 건강해질 수 있도록 도와드리겠습니다.