다리가 저리고 아플때
수부/족부 질환
설 명절은 잘 보내고 계시나요 이번 명절은 특히 길어서 여행을 떠나시거나, 가족들과 긴 시간을 함께 있을텐데요. 오랜 시간동안 같은 자세로 앉아있거나, 많이 걸을 때 다리가 저린 경우가 있습니다. 한번 저리고 끝날 수 도 있지만, 반복되는 경우 진료가 필요합니다. 배방에서 장거리 이동을 하거나 오래 앉아 있는 경우에도 같은 양상을 살펴볼 수 있습니다.
오늘은 다리저림의 원인, 치료방법에 대해 알아보겠습니다.
다리저림은 신경, 대사장애, 근육의 과사용, 혈관장애등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다.
이상근 증후군. 하지로 내려가는 좌골신경이 이상근에 의해 눌려서 발생. 1. 허리 및 골반에서의 신경압박. - 추간판탈충증(디스크), 척추관 협착증 등 요추부에서 특정 분절에서 신경이 압박을 받으면 그 분절에 해당하는 부위에서 이상감각이 나타날 수 있습니다.
- 허리를 굽히거나 펼때, 신경이 자극받으며 발끝까지 찌릿 하는 느낌이 퍼질 수 있습니다.
허리에 이상이 없더라도 다리로 내려가는 신경이 중간에 포착되면 다리 저림이 생길 수 있으며, 대표적으로 골반을 가로지르는 이상근에서 신경이 포착될 때 이상근 증후군으로 다리가 저릴 수 있습니다.
- 바르지 않은 자세, 부정렬로 인해 증상이 악화될 수 있으므로, 바른자세의 유지 및 부정렬의 해소가 필요합니다.
2. 말초신경병증 - 당뇨병이 있을 경우 말초신경병증이 발생할 수 있습니다. 보통 하지에서 시작하는 경우가 많으며, 약한 자극에도 심한 통증을 호소하거나, 감각이 저하되는 등 다양한 감각이상 증상이 나타납니다.
- 비타민 B1 결핍시 하지의 말초신경병증이 발생할 수 있습니다(각기병). 알코올은 비타민 B1의 흡수를 방해하기에 다리 저림을 악화시킬 수 있습니다.
3. 근육의 과사용 및 긴장 - 장시간 같은 자세로 앉아있을 경우 근육이 경직되어 저림 증상이 발생할 수 있습니다.
- 무리한 운동으로 근육에 과도한 긴장이 발생할 경우 다리가 저릴 수 있습니다.
4. 혈액순환 문제 - 장시간 같은 자세로 앉아있거나, 다리를 꼬는 습관이 있는 경우 하지의 혈액순환이 원활하지 못해 저림 증상이 나타날 수 있습니다.
- 특히 하지정맥류등 혈관이상이 있는 경우 다리저림 증상이 더 쉽게 나타날 수 있습니다.
다리저림은 위와 같이 다양한 원인으로 발생할 수 있기에 의료진의 진료 후 맞춤 치료계획을 수립해야 합니다.
터한의원 천안아산점의 치료 방법
터한의원 천안아산점에서는 다리 저림의 원인을 살피고 환자별 상태에 맞춰 치료 계획을 세웁니다.
1. 침 치료
- 신경 압박, 혈액순환, 경직된 근육의 상태를 살피며 침과 약침을 적용합니다.
2. 약침 치료
- 염증과 손상된 조직의 상태를 살피며 약침을 적용합니다.
3. 추나요법 - 척추와 골반의 부정렬을 교정하여 신경 압박을 살핍니다.
- 과긴장, 경직된 근육을 이완하여 신경 압박을 감소 및 혈액순환을 개선합니다.
4. 한약 치료
- 전신 혈액순환과 손상된 신경의 상태를 살피며 한약을 처방합니다.
다리 저림 예방 방법
1. 올바른 자세 유지 - 구조적 부정렬은 다리저림을 유발, 악화시킬 수 있으므로 바른 자세를 유지해야 합니다.
- 장거리 이동 등 오래 앉아 있어야 할 경우 정기적으로 스트레칭을 하는 것이 좋습니다.
2. 적절한 운동
- 걷기나 가벼운 스트레칭을 통해 다리 근육과 혈액순환을 활성화시키는 것이 좋습니다.
다리 저림이 만성적으로 진행되면 신경 손상 등의 문제와 관련될 수 있습니다. 탕정역 쪽에서 출퇴근할 때 저림이 반복된다면 진료로 원인을 확인하세요.
터 한의원은 명절기간에도 오전 9시부터 오후 5시까지 진료합니다. 언제든지 편한 시간에 방문해주세요.
This article is general health information and may differ depending on your individual condition. If you have symptoms, please come in for care.