다리가 저리고 아플때
수부/족부 질환
설 명절은 잘 보내고 계시나요 이번 명절은 특히 길어서 여행을 떠나시거나, 가족들과 긴 시간을 함께 있을텐데요. 오랜 시간동안 같은 자세로 앉아있거나, 많이 걸을 때 다리가 저린 경우가 있습니다. 한번 저리고 끝날 수 도 있지만, 반복되는 경우 진료가 필요합니다. 배방에서 장거리 이동을 하거나 오래 앉아 있는 경우에도 같은 양상을 살펴볼 수 있습니다.
오늘은 다리저림의 원인, 치료방법에 대해 알아보겠습니다.
다리저림은 신경, 대사장애, 근육의 과사용, 혈관장애등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다.
이상근 증후군. 하지로 내려가는 좌골신경이 이상근에 의해 눌려서 발생. 1. 허리 및 골반에서의 신경압박. - 추간판탈충증(디스크), 척추관 협착증 등 요추부에서 특정 분절에서 신경이 압박을 받으면 그 분절에 해당하는 부위에서 이상감각이 나타날 수 있습니다.
- 허리를 굽히거나 펼때, 신경이 자극받으며 발끝까지 찌릿 하는 느낌이 퍼질 수 있습니다.
허리에 이상이 없더라도 다리로 내려가는 신경이 중간에 포착되면 다리 저림이 생길 수 있으며, 대표적으로 골반을 가로지르는 이상근에서 신경이 포착될 때 이상근 증후군으로 다리가 저릴 수 있습니다.
- 바르지 않은 자세, 부정렬로 인해 증상이 악화될 수 있으므로, 바른자세의 유지 및 부정렬의 해소가 필요합니다.
2. 말초신경병증 - 당뇨병이 있을 경우 말초신경병증이 발생할 수 있습니다. 보통 하지에서 시작하는 경우가 많으며, 약한 자극에도 심한 통증을 호소하거나, 감각이 저하되는 등 다양한 감각이상 증상이 나타납니다.
- 비타민 B1 결핍시 하지의 말초신경병증이 발생할 수 있습니다(각기병). 알코올은 비타민 B1의 흡수를 방해하기에 다리 저림을 악화시킬 수 있습니다.
3. 근육의 과사용 및 긴장 - 장시간 같은 자세로 앉아있을 경우 근육이 경직되어 저림 증상이 발생할 수 있습니다.
- 무리한 운동으로 근육에 과도한 긴장이 발생할 경우 다리가 저릴 수 있습니다.
4. 혈액순환 문제 - 장시간 같은 자세로 앉아있거나, 다리를 꼬는 습관이 있는 경우 하지의 혈액순환이 원활하지 못해 저림 증상이 나타날 수 있습니다.
- 특히 하지정맥류등 혈관이상이 있는 경우 다리저림 증상이 더 쉽게 나타날 수 있습니다.
다리저림은 위와 같이 다양한 원인으로 발생할 수 있기에 의료진의 진료 후 맞춤 치료계획을 수립해야 합니다.
터한의원 천안아산점의 치료 방법
터한의원 천안아산점에서는 다리 저림의 원인을 살피고 환자별 상태에 맞춰 치료 계획을 세웁니다.
1. 침 치료
- 신경 압박, 혈액순환, 경직된 근육의 상태를 살피며 침과 약침을 적용합니다.
2. 약침 치료
- 염증과 손상된 조직의 상태를 살피며 약침을 적용합니다.
3. 추나요법 - 척추와 골반의 부정렬을 교정하여 신경 압박을 살핍니다.
- 과긴장, 경직된 근육을 이완하여 신경 압박을 감소 및 혈액순환을 개선합니다.
4. 한약 치료
- 전신 혈액순환과 손상된 신경의 상태를 살피며 한약을 처방합니다.
다리 저림 예방 방법
1. 올바른 자세 유지 - 구조적 부정렬은 다리저림을 유발, 악화시킬 수 있으므로 바른 자세를 유지해야 합니다.
- 장거리 이동 등 오래 앉아 있어야 할 경우 정기적으로 스트레칭을 하는 것이 좋습니다.
2. 적절한 운동
- 걷기나 가벼운 스트레칭을 통해 다리 근육과 혈액순환을 활성화시키는 것이 좋습니다.
다리 저림이 만성적으로 진행되면 신경 손상 등의 문제와 관련될 수 있습니다. 탕정역 쪽에서 출퇴근할 때 저림이 반복된다면 진료로 원인을 확인하세요.
터 한의원은 명절기간에도 오전 9시부터 오후 5시까지 진료합니다. 언제든지 편한 시간에 방문해주세요.
この記事は一般的な健康情報であり、個人の状態によって異なります。症状がある場合は診療を受けてください。