성장에는 때가 있습니다.
이 시기를 놓치게 되면, 이후 아무리 노력해도 키 성장의 기회를 되돌리기 어렵습니다.
그래서 요즘 부모님들 사이에서는 성장 골든타임성장 골든타임에 대한 관심이 높아지고 있습니다.
0~4세, 사춘기 직전(여아 12-14세, 남아 14-16세)이 바로 그 때입니다.
1년에 4-6cm 정도 자라나는 4세부터 사춘기 전까지와는 달리, 이 시기에는 왕성하게 성장을 이뤄냅니다.
이 시기가 성장의 골든타임이 맞지만, 골든타임만 중요한 것은 아닙니다.
오히려 두 차례의 급성장기 사이인 완만성장기에 가장 많은 아이들이 내원합니다.
완만성장기에는 1년에 4-6cm 정도 성장해야 하는데요, 이 시기에 잘 먹지 않고 자지 않으면서 목표 성장치를 놓쳐버립니다.
심한 경우 1년에 2-3cm 정도 성장하기도 하는데, 이것이 누적되면 또래 아이들과 키 차이가 심하게 나기 시작합니다.
이 시기에 놓쳐버린 키는 만회하기 무척 어렵습니다. 급성장기에 모든 수단을 동원해서 목표를 이루도록 노력하는 수밖에 없습니다.
임상에서 아이들을 많이 보면서 드는 생각은 아이들에게 있어 모든 시간이 성장의 골든타임일지도 모른다는 것입니다.
성장의 3대 필수 요소 아이의 키가 쑥쑥 자라기 위해선 반드시 생활에서 충족되어야 하는 세 가지가 있습니다.
• 음식 섭취: 탄수화물, 단백질, 무기질 등 골고루 잘 먹는 것이 중요하지만, 가장 중요한 건 단백질입니다.
• 수면: 성장호르몬은 밤 10시~새벽 2시에 가장 활발히 분비됩니다. 이 시간에 숙면 중이어야 성장에도 도움이 됩 니다.
• 운동: 특히 스트레칭이나 점프 운동은 성장판 자극에 효과적입니다.
이 세 가지가 균형 있게 이루어질 때, 아이의 성장은 제대로 이루어질 수 있습니다.
그런데 실제로 진료를 하다 보면 성장 부진 때문에 내원한 아이들은 이 기본적인 조건들을 갖추지 못하는 경우가 많습니다.
실제 진료 현장에서 가장 많이 보는 타입 지금까지 만나보았던 아이들을 떠올려보면, 성장에 문제가 있는 아이들 대부분이 음식 섭취에서 문제가 있습니다.
그 중에서도 가장 흔한 원인은 바로 소화기능 저하소화기능 저하입니다.
• 밥을 잘 안 먹어요, 배고프다는 소리를 안 해요 • 먹어도 금방 배부르다고해요 • 편식이 심해요 이런 경우, 단순히 "입이 짧다"라고 넘기면 안 됩니다.
성장기해야 할 아이가 입이 짧은 것은 성장을 저해하는 요소일 뿐입니다.
잘 먹을 수 있도록 위장관의 운동을 돕고 트레이닝을 해주어야합니다.
편식이 심한 경우도 먹었을 때에 불편했던 음식을 본능적으로 피하는 행동이 습관으로 굳어진 경우가 많습니다.
한약 치료로 성장환경을 만들어 줍니다 한의학에서는 아이의 소화력을 개선하고, 성장에 필요한 기초 체력을 다져주는 한약 치료를 진행합니다.
• 약해진 비위를 강화해서 음식 섭취와 흡수를 도와주고, • 숙면을 유도해 성장호르몬 분비를 촉진시키며, • 혈액순환과 에너지 대사를 도와 운동 효과를 높여줍니다.
우리 아이가 스스로 자라날 수 있는 환경을 만들어주는 것이 핵심입니다.
한약을 먹는다고 키가 크는 게 아니라 한약을 통해 성장할 수 있는 조건을 갖추게 되는 것, 바로 이 점이 중요합니다.
성장, 기회는 지금입니다 아이의 성장은 기다려준다고 저절로 이루어지지 않습니다.
성장을 방해하는 원인을 정확히 파악하고, 시기를 놓치지 않게 도와주세요.
아이의 유전키부터 성장 부진의 원인 파악, 생활 지도까지 함께합니다.
지금 우리 아이의 성장, 에서 함께 준비해 보세요.
• 문의 전화문의 전화
탕정역에서 도보 5분 거리 0507-1457-0718
이 글은 일반적인 건강 정보이며 개인의 상태에 따라 달라질 수 있습니다. 증상이 있으면 진료를 받아 보시기 바랍니다.