어깨에 힘이 안 들어 가고 아플 때
어깨 관절은 신체에서 가장 운동범위가 넓은 관절입니다. 넓은 범위를 움직일 수 있는 만큼, 어깨 관절 손상 시 일상생활 및 업무에 큰 불편함이 따르게됩니다. 오늘은 어깨를 움직일 때 사용되고 안정화 시키는 회전근개에 대해 알아보겠습니다.
회전근개(rotator cuff)는 어깨를 감싸고 있는 네 개의 근육(극상근, 극하근, 견갑하근, 소원근)과 힘줄로 이루어진 구조입니다. 이들은 어깨의 움직임과 안정성을 담당하며, 손상 시 어깨 통증과 운동 제한을 초래할 수 있습니다.
회전근개 근육들. 상완골두를 빙 둘러싸 어깨 관절을 안정화하며, 어깨의 움직임을 만듭니다.
회전근개 손상회전근개 손상 회전근개 손상은 외상에 의한 급성 손상, 노화에 따른 만성 손상이 있습니다.
회전근개 만성 손상의 경우 통증이 심하지 않아 손상을 인지하게 되는 과정이 오래 걸릴 수 있습니다. 어깨를 들어 올릴 때 어깨가 잘 올라가지 않고, 힘을 주기가 어렵다는 느낌이 들면 회전근개 만성 손상일 가능성이 있습니다.
무리한 운동, 외상 등으로 인해 발생한 회전근개 급성 손상의 경우, 어깨 부위에 압통이 있는 경우가 많습니다. 또한, 어깨 관절을 사용할 때, 특히 팔을 들어 올리거나, 옷을 벗을 때 심한 통증을 느끼는 경우가 많습니다.
회전근개 근육들 중 극상근(Supraspinatus)은 특히 손상되기 쉬운 근육입니다.
극상근 건의 파열은 건의 일부만 손상된 부분파열(Partial thickness tear), 건 전체가 손상된 전층파열(Full thickness tear)가 있습니다.
전층파열의 경우 초기부터 수술을 고려하는 경우도 있으나, 부분파열시 6개월 - 1년간의 충분한 기간의 보존적 치료를 시 행한 뒤 반응이 없을 경우 수술을 고려하는 것이 좋습니다.
터 한의원에서는 다음과 같은 방법으로 회전근개 손상을 치료합니다.
- 침 치료, 약침치료: 어깨 관절의 통증을 완화하며, 긴장된 근육을 이완, 혈액순환을 개선해 빠른 회복을 돕습니다.
- 추나요법: 어깨 관절의 정렬을 개선하고, 긴장된 근육을 이완하여 견관절을 안정화 시킵니다.
- 한약치료: 어깨 관절의 염증 완화, 혈액순환 개선에 도움이 되는 약제를 처방하여 빠른 회복을 돕습니다.
어깨는 평소 일상생활 시, 업무 시 사용하는 일이 많은 중요한 부위입니다. 어깨 사용 중 불편감이 느껴지면 초기에 내원하 시어 조기 치료를 받는 것이 빠른 회복에도 유리합니다.
이 글은 일반적인 건강 정보이며 개인의 상태에 따라 달라질 수 있습니다. 증상이 있으면 진료를 받아 보시기 바랍니다.