천안 추나요법, 허리디스크 초기 신호를 놓치지 않으려면

2023-07-20 · 터한의원 의료진

근육통인 줄 알았던 허리 통증

어느 날부터 허리 아래쪽이 이유 없이 결리고, 세면대 앞에서 몸을 숙이거나 선반 위 물건을 꺼내려 허리를 젖힐 때 찌릿한 통증이 올라오는 경우가 있습니다. 전날 무리한 기억이 없으니 잠을 잘못 잤거나 근육이 뭉쳤겠거니 하고 넘기기 쉽습니다.

며칠 쉬면 가라앉는 근육통과 달리, 같은 동작에서 비슷한 통증이 되풀이되거나 기침과 재채기를 할 때 허리가 울린다면 허리 디스크를 의심해 볼 수 있습니다. 디스크 문제는 방치하면 신경을 자극하는 정도가 커질 수 있어 초기에 상태를 확인해 두는 것이 좋습니다.

허리 디스크는 어떻게 생기나요

척추는 여러 개의 척추뼈가 쌓여 이루어지고, 뼈와 뼈 사이에는 추간판이라는 쿠션이 있습니다. 추간판은 가운데 말랑한 젤리 같은 수핵을 질긴 섬유륜이 여러 겹으로 감싼 구조입니다. 반복된 부담이나 충격으로 섬유륜에 틈이 생기면 수핵이 밀려 나와 주변 신경을 누르거나 염증 반응을 일으키는데, 이를 추간판 탈출증, 흔히 허리 디스크라고 부릅니다.

나이가 들며 추간판의 수분이 줄어 납작해지면 충격을 흡수하는 힘이 떨어져 작은 부담에도 손상되기 쉬워집니다. 허리를 굽힌 채 오래 앉아 있거나 무거운 물건을 허리 힘으로만 드는 습관, 교통사고처럼 갑작스러운 충격도 원인이 될 수 있습니다. 천안·아산 권역에서 오래 서서 일하거나 장거리 운전을 자주 하는 분이라면 허리가 받는 부담을 한 번쯤 점검해 보세요.

단계에 따라 달라지는 증상

초기에는 허리가 가볍게 뻐근하거나 결리는 정도로 시작해 나타났다 사라지기를 반복합니다. 시간이 지나면서 작은 움직임에도 통증이 자주 찾아오고, 신경이 눌리는 정도가 커지면 엉덩이에서 허벅지 뒤, 종아리와 발바닥으로 저리고 당기는 방사통이 생깁니다. 한쪽 다리만 유독 저리거나 발끝이 시리다고 표현하는 분도 있습니다.

더 진행되면 허리를 펴거나 걷는 것조차 힘들 만큼 통증이 커지고, 누워 있어도 편한 자세를 찾기 어려워집니다. 통증을 피하려 몸을 한쪽으로 기울인 채 걷다 보면 반대쪽 허리와 골반에도 부담이 옮겨 갑니다.

다리에 힘이 빠져 발목을 들기 어렵거나 계단에서 휘청이는 경우, 회음부 감각이 둔해지거나 대소변 조절이 어려워진 경우에는 신경 압박이 심할 수 있으므로 지체 없이 영상 검사가 가능한 의료기관을 찾으셔야 합니다. 사고 뒤 생긴 통증, 열이나 이유 없는 체중 감소가 함께 있는 경우, 밤에 누워도 줄지 않는 통증도 먼저 확인이 필요합니다. 신경 압박이 심한 경우에는 다른 치료 방법에 대한 상의가 필요할 수 있습니다.

터한의원 천안아산점의 진료와 추나요법

진료에서는 통증이 시작된 시기와 계기, 어떤 동작에서 아픈지, 다리로 저림이 내려가는 위치를 여쭙습니다. 누운 자세에서 다리를 곧게 들어 올려 당김이 생기는 각도를 보고, 발목과 엄지발가락의 힘, 다리 감각과 반사를 확인해 신경이 받는 영향을 살핍니다. 이미 받은 영상 검사 결과가 있다면 함께 참고합니다.

추나요법은 한의사가 손으로 척추와 골반, 주변 근육을 밀고 당기며 움직임을 다루는 치료입니다. 디스크가 있는 허리에는 강하게 비트는 방식보다 긴장된 근육을 부드럽게 이완하고 척추 사이 공간을 조심스럽게 늘려 주는 방식을 중심으로 진행합니다. 염증 반응과 통증이 뚜렷한 시기에는 침과 약침을 먼저 쓰고, 상태에 따라 뜸과 부항, 한약을 함께 고려합니다. 건강보험이 적용되는 추나요법이 있으며, 적용 여부와 횟수는 진료 때 안내해 드립니다.

디스크로 인한 통증은 좋아지는 속도가 사람마다 달라, 방문할 때마다 다리를 들어 올리는 각도와 저림 범위를 다시 확인하며 계획을 조정합니다. 통증이 가라앉은 뒤에는 허리를 받쳐 주는 배와 엉덩이 근육을 쓰는 동작을 조금씩 익혀 같은 부담이 되풀이되지 않도록 돕습니다.

허리 디스크가 있을 때 생활에서 조심할 것

통증이 심한 며칠은 무리하지 말고 편한 자세로 쉬되, 너무 오래 누워만 있기보다 통증이 허락하는 만큼 조금씩 걷는 편이 좋습니다. 바닥에 물건을 집을 때는 허리를 숙이지 말고 무릎을 굽혀 앉은 뒤 몸 가까이에서 들어 올리세요. 오래 앉아야 한다면 허리 뒤에 작은 쿠션을 받치고 30분마다 일어나 가볍게 몸을 풀어 줍니다.

기침이나 재채기를 할 때는 무릎을 살짝 굽히거나 벽을 짚어 허리가 갑자기 굽혀지지 않게 합니다. 장거리 운전 중에는 휴게소마다 차에서 내려 몇 분이라도 걷는 습관을 들여 보세요. 터한의원 천안아산점은 1호선 탕정역 1번 출구 인근에 있으며, 야간진료는 평일 밤 9시까지, 일요일·공휴일 오후 5시까지 진료합니다.