탕정역 운동후 무릎통증 슬개건염 연골연화증 한의원

2024-11-21 · 터한의원 의료진

무릎은 걷기, 달리기, 앉기 등 우리의 일상생활에서 가장 많이 사용하는 관절 중 하나입니다.

최근에는 러닝이 유행하면서 무릎 통증을 호소하시는 분들이 늘어났었는데요.

오늘은 무릎에 통증이 있을 때 가장 많이 발생하는 질환인 슬개건염과 연골연화증에 대해서 이야기해보겠습니다.

무릎의 대략적인 구조. 여기서 Patellar tendon이 슬개건이고, Cartilage가 연골입니다.

슬개건염 vs. 연골연화증, 무엇이 다를까요? 슬개건염 vs. 연골연화증, 무엇이 다를까요?

슬개건염은 슬개건(무릎뼈 아래 힘줄)에 염증이 생기면서 통증을 유발하는 질환입니다.

원인은 주로 점프, 달리기, 계단 오르기 등 무릎을 과도하게 사용하는 활동이 원인입니다. 따라서, 특정한 운동이나 동작에 의해서 무릎 앞쪽으로 통증이 발생했다면 보통 슬개건염일 가능성이 높습니다.

보통 무릎 앞쪽에 국소적인 통증이 발생하며, 앉았다 일어날 때앉았다 일어날 때 통증이 심해집니다. 앉았다가 일어나는 과정에서 슬개건이 움직이면서 마찰이 발생하기 때문에 통증이 악화되는 것입니다.

연골연화증은 슬개골 뒤쪽의 연골이 약화되거나 부드러워져 손상되는 질환입니다.

반복적인 움직임으로 같은 동작을 자주 하여 반복적으로 무릎에 충격을 받는 분들에게 자주 발생하며, 이외에도 선천적으 로 연골이 약할 때에도 발생할 수 있습니다.

연골연화증의 경우 무릎을 구부리는 동작에서 통증이 심해지며, "뚝뚝" 소리가 나거나 뻑뻑한 느낌을 받을 수 있습니다.

두 질환의 공통점과 차이점은 다음과 같이 정리해보겠습니다.

구분 슬개건염 무릎 연골연화증 발생하는 부위 슬개건 (힘줄) 슬개골 뒤쪽 연골 주요 원인 무릎 힘줄에 반복적인 스트레스 연골 손상 및 약화 무릎 앞쪽의 국소적인 통증 앉았다가 일어날 때 통증 악화 무릎을 구부릴 때 통증 악화 무릎에서 소리가 나거나 뻑뻑한 느낌이 듦 치료 방법 스트레칭 및 올바른 운동 자세 관절 보호 및 무리한 운동 자제 운동과 무릎 질환, 왜 연관이 깊을까요?

점프, 착지, 달리기 등 무릎에 충격이 발생하거나, 무릎을 반복적으로 사용하는 동작이 있는 운동들은 모두 무릎 질환과 연 관이 있습니다.

긴 시간동안 달리는 러닝(최근에는 야외러닝을 하시는 분들이 늘어 무릎에 무리가 가는 경우가 많아졌습니다), 급격한 방 향전환이 필요한 축구, 점프와 착지를 지속적으로 해야 하는 농구 등 여러 운동들이 포함됩니다.

하고 있는 운동이 무릎을 사용한다면, 운동 전후에 반드시 충분히 스트레칭을 해주어 근육 및 관절, 인대에 유연성을 유지 한 후 운동을 시작하는 것이 좋습니다. 완전히 마무리가 된 이후에는 휴식시간도 꼭 가져주세요.

또한 운동 강도가 너무 높거나 지나치게 반복적으로 진행하지 않도록, 무릎에 무리가 가지 않는 적절한 강도를 찾는 것이 중요합니다.

그리고 무릎 질환의 경우에는 신발 선택도 중요합니다. 만약 내가 가지고 있는 운동화가 무릎과 발목이 잘 정렬되지 않는 다면, 운동할 때에는 신지 않는 것이 좋습니다. 점프 등 충격이 있는 운동을 하는 경우에는 충격을 충분하게 받아줄 수 있 무릎 통증, 한의원에서는 어떻게 치료하나요?

터한의원에서는 슬개건염과 연골연화증 치료에 있어 침과 약침 치료침과 약침 치료를 중점적으로 시행합니다.

침 치료는 무릎 주변의 경혈을 자극하여 혈액순환을 개선하고 염증을 줄이며 통증을 완화하는 데 도움을 줍니다.

특히, 침 치료는 부작용이 거의 없고 체내 자연 치유력을 활성화한다는 장점이 있습니다.

약침 치료는 한약의 유효 성분을 정제하여 경혈에 직접 주입하는 치료법으로, 염증 완화와 조직 회복을 돕습니다.

특히 자주 사용하는 봉약침 치료봉약침 치료는 봉독에서 염증을 줄이는 데 효과적인 멜리틴(Melittin)이라는 주요 성분만을 뽑아내어 활용한 약침인데요.

멜리틴은 항염증 및 항균 작용이 뛰어나며, 염증 매개 물질의 생성을 억제하여 손상된 조직의 회복을 돕고 신경통 및 관절 통증을 줄이는 데에도 효과적이어서 무릎 통증을 신속하게 완화할 수 있습니다.

슬개건염과 연골연화증은 만성화될 경우 통증이 지속되고 주변 조직까지 약화될 가능성이 있기 때문에, 침과 봉약침 치료 를 통해서 만성 염증 상태를 빠르게 진정시키고, 무릎 관절 주변의 회복 환경을 조성하여 재발 가능성을 낮춰야합니다.

무릎은 우리가 걷고 움직이는 데 필수적인 관절입니다.

작은 통증이라도 무시하지 마시고, 초기부터 적절한 관리와 치료를 통해 무릎 건강을 지켜보세요.

감사합니다. ?