탕정 테니스 엘보, 골프 엘보 한의원

2024-11-26 · 터한의원 의료진

밤 9시 야간진료까지 터한의원에서!

팔꿈치는 물건을 들거나 밀고 당기는 동작 등 일상생활뿐만 아니라 다양한 운동에서도 중요한 역할을합니다. 특히 테니스 와 골프와 같은 스포츠를 즐기시는 분들 사이에서 자주 발생하는 팔꿈치 질환이 있는데요. 바로 테니스 엘보(Tennis Elbow)Elbow)와 골프 엘보(Golfer's Elbow)입니다.

테니스 엘보 vs 골프 엘보 출처 : Hughston Clinic 엘보 질환의 재밌는 점은 골프를 하시는 분들도 테니스 엘보를 만들어서 내원한다는 점입니다.

처음에는 각 스포츠에서 호발하는 부위에 따라 이름이 붙여졌지만 최근에 와서는 팔꿈치 외측 통증팔꿈치 외측 통증, 내측 통증내측 통증으로 부르는 게 더 낫지 않을까 싶을 만큼 다양한 원인으로 엘보 질환이 발생합니다.

또한 스포츠 등 팔꿈치가 충격을 많이 받는 일 외에도 설거지, 낚시설거지, 낚시 등 아래팔의 근육을 많이 사용하는 것만으로도 엘보 질 환이 나타날 수 있습니다.

1. 발생 부위1. 발생 부위 • 테니스 엘보(Lateral Epicondylitis): 팔꿈치 외측 힘줄(외측 상과 부위)에 염증이나 미세 손상이 발생한 질환입니다. 주로 손목을 뒤로 젖히거나 팔을 돌리는 동작을 반복하면서 발생합니다. 혹은 손가락을 펴는 방향으로 저항을 받는 동작을 반복할 때 나타나기도합니다.

• 골프 엘보(Medial Epicondylitis): 팔꿈치 내측 힘줄(내측 상과 부위)에 염증이 생기는 질환으로, 손목을 구부리 거나 반복적으로 물건을 쥐는 동작에서 발생합니다. 혹은 손가락을 구부리는 방향으로 저항을 받는 동작을 반복 할 때 나타나기도합니다.

2. 주요 원인 및 유발 동작 • 테니스 엘보:테니스 엘보: 라켓을 잡고 공을 칠 때의 충격, 손목을 과도하게 뒤로 젖히는 동작, 또는 무거운 물건을 반복적으로 드는 행동이 주된 원인입니다.

• 골프 엘보:골프 엘보: 골프 스윙에서 손목을 구부리거나, 바닥을 긁으며 스윙하는 동작, 또는 무거운 물건을 반복적으로 쥐 고 드는 일이 주요 원인으로 꼽힙니다.

3. 관련 근육3. 관련 근육 • 테니스 엘보:테니스 엘보: 손목 신전 근육들, 특히 장&단 요측수근신근(Extersor carpi radialis longus&brevis) • 골프 엘보:골프 엘보: 손목 굴곡근들, 다양한 근육들이 복합적으로 관여 4. 이외 감별해야 할 질환들 팔꿈치에 통증이 나타나는 다른 질환들도 있습니다.

이들을 감별하여 적절한 치료를 해내기 위해서는 반드시 전문의료인의 진료를 거쳐 치료 받아야합니다.

하완의 요골과 척골 근위부에서 충돌이 발생했을 경우, 팔꿈치 관절 내 염증이 발생했을 경우, 팔꿈치 관절 내 유리체 질환 이 발생했을 경우, 후골간신경(Posterior Interosseuos Nerve, PIN)의 손상이 발생했을 경우에도 팔꿈치 내외측에서 통 증이 나타납니다.

엘보를 포함하여 각각의 질환이 가동범위 제한, 특정 동작에서의 통증 발생 여부 등 감별해야 할 포인트들이 존재하며, 아 예 다른 질환이니만큼 치료 내용과 치료 기간도 달라지게됩니다.

테니스 엘보, 팔꿈치 외측 통증(출처 : The Therapy Centre Salisbury) 골프 엘보, 팔꿈치 내측 통증(출처 : Sound Pain Alliance) 엘보는 완전히 나을 때까지 치료해야합니다.

힘줄은 혈관이 풍부하지 않은 조직으로, 한 번 손상되면 자연적으로 회복되는 데에 시간이 오래 걸립니다. 만약 치료를 소 홀히 하거나 방치하면 만성 염증으로 발전해 통증이 지속될 수 있습니다.

엘보 질환의 목표는 압통이 없어질 때까지로 잡으시는 것이 좋습니다.

압통이 남아있다는 것은 해당 부위 염증으로 인한 압통점이 아직 남아있다는 의미로, 압통이 남아있을 때 치료를 그만두게 되면 쉽게 재발하며 치료 기간이 훨씬 길어지게됩니다.

테니스 엘보와 골프 엘보, 한의원에서는 어떻게 치료하나요?

터한의원에서는 이 두 질환에 대해 침구치료, 약침, 그리고 추나 요법을 활용하여 효과적으로 치료합니다.

대부분의 치료 수단들이 직접 환부에 영향을 미침으로써 치료 시간을 크게 단축할 수 있습니다.

침(전침) 치료침(전침) 치료

부항 치료부항 치료

• 환부 주변을 방혈함으로써 면역매개물질들이 환부를 더 잘 발견할 수 있도록 돕습니다.

약침 치료약침 치료

• 손상된 부위에 약액이 들어감으로써 과도한 염증 반응을 일으키는 면역매개물질의 농도를 낮춥니다.

추나 요법추나 요법

• 경추 - 어깨 - 팔꿈치에 이르는 영역에 걸쳐 교정술을 시행할 수 있습니다. 상지는 경추부에 다소 불안정하게 얹 어져 있는 양상으로, 경추의 변형에 큰 영향을 받습니다.

• Mill's manipulation 등 직접적으로 엘보 질환의 염증을 줄여줄 수 있는 수기법을 시행합니다.

작은 통증이라도 방치하면 만성화될 수 있습니다. 초기에 적절한 치료와 관리를 통해 팔꿈치 건강을 지켜주세요.

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